L’Andatura consigliata
Se volete dimagrire, considerate un’andatura di 7/8 chilometri all’ora.
Effetti del Digiuno
In media, si può aspettare una perdita di peso pari al 5 percento del peso corporeo in un periodo da 1 a 6 mesi.
Risultati del Digiuno
La perdita di peso dovrebbe corrispondere a circa 2,8-3,2 kg al mese.