Quante calorie hanno le melanzane cotte?

Valori nutrizionali delle melanzane

• Le melanzane hanno un basso apporto calorico.
• Contengono principalmente acqua, carboidrati, fibre, proteine e tracce di grassi.

Consigli per abbassare il colesterolo

• Eliminare frittura e prodotti industriali.
• Limitare grassi di origine animale.
• Consumare più fibre solubili.

Suggerimenti alimentari per colesterolo alto

• Aumentare il consumo di pesce.
• Preferire frutta, verdura, legumi e cereali integrali.
• Consumare grassi di qualità con moderazione.