Alimenti che accelerano il metabolismo
- Peperoncino
- Broccoli
- Zuppe e minestre
- Tè verde
- Mele e pere
- Spezie
- Agrumi
- Cibi ricchi di calcio
Fattori che influenzano il metabolismo
Il metabolismo è determinato dall’attività fisica quotidiana e dalla termogenesi indotta dagli alimenti.
Tempistiche del metabolismo
Per "sbloccare" il metabolismo sono necessarie almeno 72 ore in un regime normocalorico.