Calcolo dei Passi e delle Distanze
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Equivalenze di Passi e Chilometri
- 2000 passi = 1 km
- 2500 passi (per persone con passo più piccolo)
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Distanze Corrispondenti ai Passi e ai Chilometri
- 10.000 passi ≈ 5 km
- 8000 passi = 4,8 km
- 1000 passi = 0,6 km
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Tempo e Velocità di Cammino
- 8 km a piedi: stimato in 2 ore (4 km/h)
- 1 km: percorso in 9-14 minuti a una velocità di 4-6,4 km/h
Calcolo delle Calorie Bruciate
- Consumo Energetico Camminando
- Equazione: Spesa energetica = 0,70 km percorsi peso corporeo
- Esempio: Donna di 60 kg, camminando sostenuto per 5 km, brucia circa 210 calorie.