Calcolo dei passi per chilometro
A questo punto per conoscere il numero di passi corrispondenti a 5 km (= 5.000 m), è sufficiente effettuare una semplice divisione 5.000 : 0,60 = 8.330 passi. Quindi una persona più bassa di 170 cm, per percorrere la distanza di 5 km, dovrà effettuare 8.330 passi.
Consumo calorico camminando
Quante calorie si bruciano camminando per 6 km? Chi riesce a percorrere almeno 6 km in un’ora o poco più si assicura un dispendio superiore e all’incirca pari a 300/350 calorie.
Consigli per camminare
Visto che sarà l’alimentazione a creare il deficit calorico, si consiglia per continuare a dimagrire, di camminare almeno 5000 passi al giorno, ovvero 3,2-3,5km.
Durata della camminata
Quanti km in due ore di camminata? Due ore al giorno corrispondono a sei, sette chilometri di camminata.
Lunghezza del passo
Quanto è lungo un passo da donna? La lunghezza della falcata (del passo) può essere misurata empiricamente (con un metro) o calcolata con la seguente formula: lunghezza del passo di una donna = 0,413 x la sua altezza; Lunghezza del passo di un uomo = 0,415 x la sua altezza.
Misurazione della lunghezza del passo
Per trovare la lunghezza media del tuo passo, prendi un metro a nastro, inizia a camminare su una traiettoria dritta, fermati improvvisamente su un passo a caso (per esempio, al passo numero sette) e misura la distanza tra i talloni.