Fare impacchi o usare antidolorifici leggeri
La tecnica degli sbalzi termici consiste nell’applicare una borsa dell’acqua calda per circa 2 minuti seguita da una borsa del ghiaccio per lo stesso tempo sulla parte interessata.
Come riconoscere uno stiramento al polpaccio
Lo stiramento muscolare del polpaccio causa un dolore acuto ben localizzato che si manifesta durante attività come la corsa veloce o con cambi di ritmo.
Tempi di recupero e durata dello stiramento muscolare
Il tempo di recupero per uno stiramento muscolare varia da 2 a 3 settimane a seconda della gravità, mentre il completamento della guarigione avviene entro 2-3 settimane di riposo.
Dolore all’inguine sinistro
Il dolore all’inguine sinistro può essere causato da varie condizioni come infezioni del tratto urinario, orchite, torsione testicolare, ecc. Un esame da un Fisiatra o un ortopedico è consigliato per una diagnosi accurata e una terapia appropriata.