Quando un corpo sospeso e in equilibrio?


Sollevamento sicuro dei pesi e movimento degli oggetti pesanti

Un corpo appeso vincolato è in equilibrio quando il suo punto di sospensione si trova sulla verticale passante per il baricentro. Un corpo è appoggiato se il vincolo è una superficie orizzontale.

Regole fondamentali per sollevare i pesi in sicurezza:

  • Mantieni il petto in avanti.
  • Fai partire il movimento dalle anche e non dalle spalle.
  • Mantieni il peso vicino al corpo.

Come sollevare i pesi da terra in modo corretto:

La posizione migliore per la schiena è il semi squat, tenendo il peso tra le gambe e le ginocchia, piegando leggermente le gambe e flettendo la schiena per sollevare il peso senza rischi.

Consigli per spostare carichi pesanti:

  • Flettere le anche e le ginocchia, non la colonna.
  • Tendere i muscoli della schiena prima di spostare il carico.
  • Portare l’oggetto verso di sé, sollevandosi con le gambe gradualmente.

Suggerimenti per movimentare oggetti pesanti in sicurezza

  • Fai attenzione a non sollevare l’oggetto solo con la schiena.
  • Usa i muscoli delle gambe, mantenendo il busto dritto.
  • Quando sollevi mobili pesanti, spingi prima con le gambe e attiva le braccia e la schiena.

Come scendere oggetti pesanti dalle scale con facilità

La soluzione migliore è l’utilizzo di un saliscale elettrico per superare dislivelli in modo sicuro e pratico.

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