Come capire se si è apatico?


Sintomi specifici di apatia:

  • Assenza o soppressione di emozione, di sensibilità, di preoccupazione o di passione.
  • Mancanza di modulo più debole di motivazione – del avolition.
  • Mancanza di senso o di scopo – ma non di depressione.

Come superare apatia e depressione:

  • Concentrati ogni giorno su una cosa da fare urgente e/o importante.
  • Dà massima priorità alle attività per goderti i successi.

Cosa fare quando si perde la motivazione:

  • Sforzarsi di trovare un modo per uscire dal circolo di negatività.

Come avere più energia e vitalità:

  • Mangiare regolarmente pasti sani con verdura, cereali integrali, frutta, proteine nobili e olio d’oliva.

Come aumentare la tua energia positiva e ottenere ciò che vuoi:

  • Diventa consapevole dei propri pensieri.
  • Impara la gratitudine.
  • Pratica la gentilezza.
  • Lotta per ciò che desideri.
  • Inizia a meditare.

Come ritrovare il sorriso e la gioia di vivere:

  • Dai un taglio ai pensieri negativi.
  • Relativizza i problemi.
  • Apriti agli altri.
  • Cura il tuo benessere psicofisico.

Cosa fare per far tornare il buon umore:

  • Modifica i tuoi pensieri.
  • Inizia a correre.
  • Aggiungi la curcuma ai piatti.
  • Abbraccia la consapevolezza.
  • Esporsi alla luce del sole.

Ricominciare a vivere:

  • Acquisisci la "mentalità trasformista".
  • Abbatte i limiti.
  • Definisci la tua scala di progressione.
  • Coltiva motivazioni e abitudini.

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