Benefici del Nuoto
Il nuoto non migliora solo l’aspetto di gambe e glutei, ma modella anche il resto del corpo e migliora la mobilità delle articolazioni.
Consumo Calorico e Nuoto
- Il nuoto può bruciare da 400 a 700 calorie in circa 60 minuti, a seconda dello stile praticato.
- Il dispendio calorico può superare le 6000 kcal al giorno per un atleta di peso elevato.
Efficacia del Nuoto
Il nuoto è considerato lo sport migliore per tonificare il corpo in modo equilibrato, aiutando a sviluppare muscoli ben definiti in tutto il corpo e a contrastare la cellulite.