Crostate e Altri Dolci
Calorie e Valori Nutrizionali
- Crostatina alla marmellata: 170 calorie
- Brioche al cioccolato
- Frappè alla frutta
- Brioche alla crema
- Frullato alla frutta
- Brioche alla marmellata
- Krapfen: 400 grammi
Grassi e Zuccheri
- Grassi: 8.20g (11.7%)
- Carboidrati: 65.50g (24.3%)
- Proteine: 4.90g (9.8%)
- Acqua: 20.90
Effetti dei Dolci sull’Organismo
Effetti negativi dei dolci
- Ostacolo all’insulina
- Danneggio al sistema immunitario
- Contributo all’incremento di peso
Come Ridurre il Consumo di Dolci
- Limitare cibi lavorati
- Consumare cibi amari e aspri
- Introdurre cibi fermentati
- Sostituire lo zucchero con stevia
- Integrare la glutammina
- Consumare fermenti lattici
- Aumentare l’assunzione di proteine
- Fare dei riposini.