Nelle ore successive a un’abbuffata, alcune precauzioni sono fondamentali per ridurre i disagi fisici e psicologici.
Scopri 15 snack leggeri e saporiti che possono placare la fame in modo sano ed equilibrato.
Ecco le calorie di alcuni dolci comuni per una scelta consapevole.
Frutta di stagione.
Frutta secca.
Yogurt.
Pane integrale o di segale associato a bresaola, fesa di tacchino o tonno.
Verdura cruda in pinzimonio.