Le diverse tipologie di articolazioni umane
- Mobili: ginocchio, polso, spalla, gomito, caviglia, e anca.
- Semimobili: articolazione della colonna vertebrale.
- Fissi: articolazioni delle ossa del cranio o del bacino.
Le articolazioni più mobili del corpo umano
Le enartrosi sono articolazioni costituite da un capo articolare simile a una sfera piena (testa) ospitato in una cavità articolare a forma di sfera cava.
Movimenti e funzioni delle articolazioni mobili
Le articolazioni mobili sono deputate al movimento del corpo e sono strutturate in modo tale da consentire ampi movimenti alle ossa e ai muscoli coinvolti nell’articolazione.
Calorie bruciate con i jumping jack
Il consumo di calorie con i jumping jack è legato a diversi fattori quali età, sesso e peso, oltre al ritmo in cui vengono eseguiti. In linea di massima, una persona di 70 kg brucia in media 50 kcal ogni 5 minuti, per un totale di 600 kcal all’ora.
Esercizio fisico per bruciare più calorie
In generale, la corsa è il miglior esercizio per bruciare calorie. Correre ad alta intensità può essere altrettanto efficace se hai poco tempo.
Origine del nome "Jumping Jack"
Il nome "jumping jack" deriva dal giocattolo tradizionale dello stesso nome, mentre il movimento di "stella" si riferisce all’aspetto della persona con le gambe e le braccia aperte. versioni più intense di questo esercizio includono il toccare il pavimento tra ogni salto.