Quante calorie hanno 4 patate lesse?


Valori nutrizionali delle patate lesse

  • Calorie e carboidrati
    • Per 100 grammi: 86 kcal, 20 grammi di carboidrati
  • Acqua, fibre e proteine
    • Elevato contenuto di acqua, fibre e proteine di elevata qualità biologica

Indice glicemico delle patate

  • Patate ridotte in purè IG 80
  • Patate bollite senza buccia IG 70
  • Patate bollite con la buccia IG 65
  • Patate fritte IG più basso, ma limitarne il consumo

Consumo ideale dopo una pizza

  • Alimentazione post "sgarro"
    • Colazione nutriente ma leggera con frutta, cereali, yogurt e spremute
  • Pranzo successivo
    • Pasta con sugo leggero, verdure e frutta

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