Importanza dell’idratazione
Bere 2 litri d’acqua al giorno consente di donare al nostro organismo l’idratazione necessaria. Secondo recenti ricerche, bere acqua aiuta a combattere la pelle secca e consente all’organismo di eliminare meglio le tossine e i batteri accumulati.
Calcolo del fabbisogno di acqua
Come calcolare il fabbisogno di acqua? Basterà moltiplicare ogni chilo del vostro peso per 30ml, il risultato finale sarà l’acqua da assumere per una giusta idratazione quotidiana. Ad esempio se pesate 80kg, il calcolo da fare sarà 80 x 30 = 240 ml di acqua da assumere al giorno.
Equivalenze di misura
Quanti sono 200 ml di acqua in bicchieri? 1 bicchiere da acqua = 1/5 di litro = 2 dl = 200 ml = 200 g di acqua.
Peso di un cucchiaio colmo e di un bicchiere da 200 ml per vari alimenti:
| Alimento | Peso di un cucchiaio colmo | Peso di un bicchiere da 200 ml |
|---|---|---|
| Latte | 11 grammi | 200 grammi |
| Acqua | 10 grammi | 200 grammi |
| Olio | 10 grammi | 175 grammi |
| Sale fino | 20 grammi | — |
Altre considerazioni
La gente chiede anche: quante grammi di farina contiene un bicchiere? Considerate che un cucchiaio equivale a 20 g, mentre un bicchiere corrisponde a 150 g.
Quanti bicchieri sono 150 ml di latte? Considerando che un bicchiere di plastica bianco contiene circa 200 mL di liquido, è semplice stabilire che 150 mL di latte corrispondono a tre quarti di bicchiere, ovvero a un bicchiere di plastica riempito per tre quarti (= 75%) del suo volume.