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Consigli per lo studio efficace
- Motivazione e senso
- Organizzazione e pianificazione
- Elaborazione, memorizzazione, ripasso
- Gestione dell’ansia
Suggerimenti per restare svegli mentre si studia
- Dormire almeno tre ore
- Cena leggera
- Stare seduti e fare pause
- Caffè e integratori alimentari
Consigli per mantenere la vivacità
- Usa impacchi freddi per evitare sbadigli
- Svegliarsi presto e seguire suggerimenti per una giornata produttiva
Pianificazione dello studio
- Impostare un orario di sonno basato su cicli di 90 minuti
- Spostare la sveglia, cercare luce naturale, bere acqua
- Trovare la giusta motivazione e concentrarsi sulla meta
