Che sport iniziare da adulti?


Sport consigliati per diverse fasce di età

La SIOT indica gli sport più adatti per bambini, adulti e anziani.

  • Bambini: non specificato nel testo.

  • Adulti: legati alla potenza muscolare, quindi al rafforzamento dei muscoli con attività come corsa, tennis e bicicletta.

  • Anziani: non specificato nel testo.

Sport consentiti in diverse zone

  • Zona gialla: calcetto, basket, beach volley, rugby e altri sport di contatto con amici nei centri sportivi e nei parchi.

  • Zona arancione: attività all’aperto e individuali, inclusi allenamenti e attività di base riconosciute come da contatto.

  • Zona rossa: attività motoria come la passeggiata, consentita ma con mascherina e vicino a casa.

Differenza tra attività sportiva e motoria

Il giardinaggio è considerato attività motoria, mentre l’attività sportiva comporta esercizio ricorsivo con regole concordate.

Regole per palestre in zona arancione

Attività all’aperto per tutti, con restrizioni nei centri natatori e palestre al chiuso riservate ai possessori del super green pass.

Attività sportive in zona gialla

Riapertura dei campi da calcio e calcetto, sport amatoriali di contatto, tornei e possibilità di assistere alle partite allo stadio.

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