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Segni e Sintomi di Disidratazione Grave
- Mancanza di lacrime e sudorazione
- Mancanza di urine, produzione di piccole quantità di urine scure
- Senso di sete forte
- Eccessiva secchezza della bocca e delle mucose
- Pelle secca e priva di elasticità
Prevenzione della Disidratazione
- Bere bevande isotoniche durante attività fisica intensa
- Seguire una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura
- Essere cauti con l’esposizione solare e nelle pratiche termali/sauna
Conseguenze della Disidratazione Severa
- Abbassamento della pressione e aumento della frequenza cardiaca
- Diminuzione del volume e della pressione del sangue, con possibili vertigini e stanchezza
Alimentazione per gli Anziani
- Tanta frutta e verdura fresca, cereali integrali, proteine vegetali, pochi grassi e zuccheri, e abbondante acqua
- Bere almeno dieci bicchieri d’acqua semplice al giorno
- Mangiare in compagnia per stimolare l’appetito
Trattamento della Disfagia negli Anziani
- Alimenti e bevande a densità modificata
- Supplementazione con integratori dietetici in caso di assunzione alimentare inadeguata
