Come abbassare la pressione tempestivamente?


Alimenti per abbassare la pressione

  • Fai più esercizio fisico.
  • Combatti lo stress.
  • Limita alcol e caffè se serve.
  • Smetti di fumare.
  • Misura la pressione regolarmente a casa.
  • Spesa intelligente e tieni abitudini sane.

Reazione di Maillard

L’amido è il principale glucide alimentare. Con il calore, i granuli di amido passano nell’acqua di cottura, assumendo un aspetto colloso. Questo fenomeno è noto come la reazione di Maillard.

Ipertensione e montagna

«Per chi soffre di ipertensione è sconsigliato salire oltre i 2500 metri d’altitudine, a causa del rischio di possibili danni dovuti all’ipossia e all’ulteriore aumento dei valori di pressione arteriosa.

Ipotensione: sintomi e cure in estate

I sintomi principali dell’ipotensione sono: vista appannata, stato confusionale, vertigini, svenimento, stordimento, nausea o vomito, sonnolenza e debolezza.
Per curare la pressione bassa in estate:

  • Evitare di alzarsi bruscamente.
  • Evitare l’esposizione diretta al sole per lunghi periodi.
  • Bere abbondante acqua.
  • Bagnarsi frequentemente.
  • Consumare frutta e verdura.
  • Fare lunghe passeggiate.

Temperatura di ebollizione dell’acqua

La temperatura dell’acqua pura bolle costantemente a 100°C, alla pressione di 1 atm, durante l’ebollizione.

Lascia un commento