Quanto è difficile/facile andare in ipotermia?

Esattamente quanto tempo ci vuole per ottenere l'ipotermia e quali temperature sono necessarie dipende da una serie di fattori. Ecco alcuni esempi:

1) Età, sesso e salute fisica della persona. Gli adulti anziani e i bambini, specialmente, possono raffreddarsi molto facilmente perché non hanno i migliori sistemi di regolazione del calore. Anche le persone fragili o in cattive condizioni di salute possono essere più suscettibili al freddo, in particolare le persone molto magre perché hanno meno grasso corporeo. Le donne, in media, possono impiegare più tempo a morire di freddo rispetto agli uomini perché hanno un maggiore rapporto di grasso corporeo.

2) Abbigliamento. Idealmente, se vai fuori in una giornata fredda dovresti indossare degli strati. Ho lavorato in una comunità artica a Natale. Ho camminato fino alla chiesa in alcuni giorni MOLTO freddi (sotto i -40 *C). Avevo un po' freddo, ma non troppo perché indossavo diversi strati di vestiti. Anche indossare indumenti a trama fitta può aiutare a tenerti caldo. Si consiglia di indossare fibre naturali, come la lana e il cotone, perché queste aiutano ad allontanare il sudore dal corpo.

3) Se sei bagnato è più difficile stare al caldo. L'umidità influisce sulla qualità isolante dei vestiti.

4) Alcol e droghe. L'alcol, in particolare, fa dilatare i vasi sanguigni superficiali. Questo fa sì che una persona si senta calda, perché il corpo sta mandando il sangue in superficie, ma in realtà ha fisicamente più freddo, perché l'aumento del flusso sanguigno porta a una maggiore perdita di calore.

In fondo: vestiti in modo adeguato al tempo. Se cominci a notare che stai tremando molto o cominci a sentirti confuso, o ti bagni, VAI ALL'INTERNO. È anche più sicuro essere fuori al freddo in una zona con molte persone o con un compagno. In questo modo, se tu o il tuo amico cominciate a sentirvi confusi, qualcuno può indirizzare la persona verso l'interno.