Mia madre è sempre arrabbiata con me, e a volte senza motivo. Mostra molto chiaramente che non mi ascolta. Cosa dovrei fare?

Non sono sicuro che il mio consiglio sarà il migliore possibile, ma lascia che ti dia qualcosa da provare. Alcune persone sono arrabbiate. Personalmente trovo la rabbia un'emozione difficile da gestire. Mi sconvolge essere intorno a una persona arrabbiata. Ma anni fa ho capito che la rabbia è solo questo, un'emozione, come la paura o il dolore o la noia o l'entusiasmo. È solo sulla sua lunghezza d'onda e non mi piace quella lunghezza d'onda. La persona che è arrabbiata tende ad attaccare con una certa forza. Se sei sulla linea di fuoco, tendi ad essere il destinatario di questa forza.

Un'emozione appena più alta ma ancora percepibile da una persona arrabbiata è la noia. La noia è un'emozione interessante. Andate nella vostra stanza e provate ad annoiarvi. Ha anche una lunghezza d'onda particolare. Esercitatevi ad essere annoiati. Esercitatevi con questa emozione. Non è ostilità, non è antagonismo. Non c'è risentimento nella noia. È solo noia. Non è neanche entusiasmo. Né è allegra. È noia.

La prossima volta che tua madre si lancia in una delle sue sfuriate di rabbia, tu vai nella noia. Non antagonismo, non ostilità, non risentimento, ma noia. Non dire o fare nulla. Stai lì con lei, osservala e annoiati. Ascolta e osserva attentamente. Ed essere annoiato. Non cominciare a ridere, perché quando lo fai, potresti improvvisamente trovare un po' divertente vederla drammatizzare questa emozione così intensamente. Ma se ridi, questo potrebbe solo irritarla ulteriormente. Quello che vuoi fare è stare lì comodamente e ascoltare, osservare ed essere annoiato.

Probabilmente noterai che lei si rilasserà un po' dopo un po'. Potrebbero volerci alcuni minuti. Quando c'è una pausa appropriata nella sua sfuriata, potresti volerle dare un buon riconoscimento. Solo qualcosa come: "Capisco quello che vuoi dire". "Sento quello che stai dicendo" o "Posso capire che questo ti sconvolga". Di nuovo, rimani piuttosto annoiato con l'intera faccenda. Ricordati di osservare e di ascoltare veramente. Riconosci nel modo più appropriato possibile tutti i punti che ritieni degni di essere riconosciuti. Attieniti però a quei punti che hanno effettivamente senso. Se lei dice: "non sei buono". Non riconoscerlo. Se lei dice, "hai portato di nuovo la macchina a casa vuota e io ero in ritardo per il lavoro ma ho dovuto fermarmi per mettere la benzina nella macchina! Questo potrebbe essere un buon momento per dire: "Sì, posso capire che questo possa essere sconvolgente per te". Oppure: "Mi dispiace. D'ora in poi metterò la benzina nella macchina dopo averla usata."

Fate questo e vedrete che alla fine si calmerà. Una volta che si sarà calmata, dovreste essere in grado di entrare in una comunicazione a due vie con lei, dove lei vi ascolterà. Ma tenete presente che potrebbero volerci giorni per fare quanto sopra prima che lei sia effettivamente in grado di ascoltarvi.

Una volta sono andato a trovare mia madre. Vivevo dall'altra parte del paese, quindi non la vedevo molto spesso. Una volta sono stato da lei per una settimana circa. Ci siamo alzati la mattina e lei ha iniziato a parlarmi. Non era una persona arrabbiata come tua madre, ma iniziò a parlare e io ascoltai. Quando c'era una pausa nella sua comunicazione, la riconoscevo. Lei parlava ancora un po'. Ogni tanto cercavo di dirle qualcosa di me, della mia vita. Appena iniziavo a parlare, lei mi interrompeva e parlava ancora della sua vita e di quello che le succedeva. Io smettevo di parlare e ascoltavo ancora un po' e la riconoscevo. Ci sono voluti due giorni interi in cui ha parlato prima che riuscissi a fare una dichiarazione completa senza alcuna interruzione da parte sua. Prima che me ne andassi, eravamo in grado di conversare avanti e indietro.

Solo per dire che potrebbe volerci un po' prima che tua madre si tolga tutto dallo stomaco e capisca che la rabbia non è l'emozione giusta per la situazione e si calmi.

Buona fortuna!