Come superare una dipendenza da slot machine (da solo)

Io vado avanti e indietro con il gioco alle slot a livello locale. Vivo in Illinois, le slot machine sono ovunque. Stazioni di servizio, ristoranti, bar, fermate di camion, caffè di gioco, negozi di liquori, piste da bowling, club di campi da golf. La mia esperienza nell'ultimo anno o giù di lì è questa. Avrò alcune piccole vittorie seguite da una perdita molto più grande. È successo proprio ieri sera, ho perso 600 dollari, la prima perdita dell'anno. Mi piace giocare, ma il modello non cambia. Per un lungo periodo perdo soldi. Non sto perdendo abbastanza soldi per diventare un senzatetto o qualcosa del genere, ma direi che su un periodo di circa un anno, le mie perdite sono intorno ai 3.000 dollari. Sono abbastanza sicuro finanziariamente, quindi questo non mi colpisce negativamente, a parte farmi sentire aggravato e stupido per aver lasciato che una macchina di lusso mi ingannasse pensando di vincere alla grande. Avrei preferito prendere quei soldi e spenderli per una bella vacanza o qualcosa per me stesso. Invece li ho praticamente buttati via fissando uno schermo e premendo un pulsante di gioco. Le vittorie sono belle e ti fanno sentire bene, ma se stai perdendo ti rendi conto che non è poi così divertente. Ieri sera, per esempio, sapevo che non sarebbe stata una serata vincente. Ma ho continuato a giocare e a perdere più soldi pensando che ad un certo punto avrei potuto vincerli di nuovo. La parte triste è che ha funzionato alcune volte. Ho buttato centinaia di dollari perdendoli tutti e finalmente ore dopo ho avuto fortuna e li ho vinti tutti e poi alcuni. Il mio pensiero è che non posso rivincere se lascio. Ho vinto un bel po' su un bonus ieri sera e poi l'ho restituito più tardi cercando di ottenerne un altro. Questo pensiero errato è la ragione principale per cui dovrei abbandonarli per sempre. Non posso controllare le mie perdite. Non sono sicuro di potermi classificare come "dipendente", ma mostro segni di esserlo.
Ma per smettere di giocare del tutto, il giocatore deve trovare un sostituto. Vuoi ancora fare cose per intrattenerti nel tempo libero. Solo perché si smette di giocare, il tempo esiste ancora. Sedersi a casa senza fare nulla è un'opzione, ma non funziona. Forse andare a vedere un film al teatro locale è una buona opzione. Ci vogliono ore e costa solo pochi dollari, se riesci a resistere all'impulso di spendere 20 dollari in snack e bevande. Ma il punto è che puoi essere intrattenuto per la stessa quantità di tempo in cui avresti giocato alle slot per circa il costo di un pasto al drive-through. Torni a casa sentendoti appagato invece di sentirti abbattuto. Scrivo questo come un messaggio a tutti quelli che sono là fuori e anche a me stesso. Se solo potessi sempre seguire il mio stesso consiglio. Siamo tutti umani, abbiamo i nostri difetti e le nostre debolezze. Oggi mi sento triste, persino depresso, ma mi rendo conto che ho semplicemente ceduto ai miei desideri. Posso picchiarmi per questo, ma una soluzione migliore è quella di imparare da questo recente errore e cercare di correggere più duramente il comportamento. È difficile fermarsi, ma so personalmente che devo farlo. Va contro la mia natura conservatrice. È un'anomalia che devo isolare e rimuovere. Ma bisogna avere un piano. Proprio come essere dipendenti da droghe o alcol, qualcosa deve prendere il suo posto. Spero che questo aiuti almeno un'altra persona che sta leggendo questo.