Cosa hai notato 3 mesi dopo il passaggio dal fumo al vaping?

Ho smesso di fumare 3 mesi fa e sono passato al vaping. la prima settimana è stata piuttosto difficile ma ho navigato attraverso. Forse perché stavo ancora ottenendo una sorta di soddisfazione orale di dover soffiare fuori il fumo dalla mia bocca. Ho tenuto un piccolo diario sul mio telefono per gli 8 giorni dopo aver smesso. Eccolo -

Giorno 1: abbastanza facile. Ma ho ancora acceso una sigaretta e ho fatto un tiro nella notte. Dipendente dallo svapo - 7/10

Giorno 2: estremamente difficile. Il mio cervello mi convinceva continuamente ad accenderne una. Cercava di convincermi che ne avevo bisogno. Ne ho quasi acceso uno ma l'ho messo giù. Mi sentivo come se avessi ingurgitato un pre-allenamento o un frullato proteico e non avessi lavorato. Mi sentivo vivace e irrequieto. Dipendente da uno svapo - 9/10

Giorno 3. Difficile. Ogni trigger è stato molto difficile da superare. La dipendenza dallo svapo è immensa. Ho lavorato fuori oggi e mi sentivo più felice perché non stavo tossendo. Nessun dolore alla gola. Ho sentito il bisogno di accenderne una al mattino, dove fumo almeno due sigarette prima di fare il bagno e una prima di andare a fare i miei bisogni. Verso il pomeriggio quando è ora di pranzo in tribunale e esco sempre per accenderne una e verso le 4 del pomeriggio quando fumo sempre. Ho preso ancora una volta una sigaretta da accendere ma non l'ho fatto. Più su trigger oggi e superarli.

Strano mal di testa. Quasi come la testa leggera. Mi sento un po' più aggressivo del solito. Più loquace. Un po' vivace. La concentrazione è più alta del solito. Dipendenza dallo svapo - 10/10

Giorno 4: meno voglia di sigarette. Alcuni trigger tornano di tanto in tanto. Ma non sto accendendo un altro. Il mal di testa è parzialmente scomparso. Ho più fame del solito. Questo implica che ho bisogno di allenarmi spesso perché penso che sto superando il mio apporto calorico di 200-300 facilmente. Senza dubbio voglio accendere una sigaretta ogni volta che mi siedo in macchina o entro in bagno. Un po' meno agile del solito. Più o meno disorientato. Ma davvero non si può dire. Oggi ho bevuto un paio di drink senza sentire il bisogno di accendere una sigaretta. Mi sento così orgoglioso di me stesso. Sono anni che non bevo alcol senza sigaretta! Quasi 4 o 5 anni forse! Lo sballo è completamente diverso. È così sottile ma fluttuante. Havent sentito come questo è secoli. Dipendenza da vape- 7.5/10

Giorno 5: svegliato alle 8 per un allenamento. Non si sente come im hungover molto tranne che dallo stomaco. Il mio petto non fa male come fa di solito dopo una notte di bevande a causa di troppe sigarette. Il mio cuore si sente come il suo battito più veloce del solito oggi. Lieve mal di testa strano earmarked da disorientamento. Oggi sono estremamente lunatico e arrabbiato ma non voglio reagire a nulla, quasi come se mi mancasse l'energia. Il mal di testa è piuttosto costante. Mi sento troppo pieno anche se non ho mangiato molto. Per finire, la mia pelle è bellissima! Senza trucco! Voglia di cibo indiano malsano. Costipato. Mangiato più del solito. Dipendenza dallo svapo -8.5/10

giorno 6: mi sono svegliato dopo un sonno lungo e profondo. Desideravo una sigaretta perché non ero in grado di liberarmi facilmente. Ma non ho ceduto. Devo domare la mia mente. Non può giocarmi a un livello tale che io diventi il suo schiavo. Va bene, sono il suo schiavo, ma nel bene. Non per il peggio. Non ho avuto voglia di una sigaretta in 3 ore, ma ora sono le 15.45 e ne ho una voglia matta. Non troppo di un mal di testa. Era solo sentirsi un po 'stordito al mattino. Vediamo dove va questo. Ho starnutito oggi, come una persona normale. Niente starnuti e niente affanno.

Inizierò il triphala da stasera. La pelle sembra buona... dipendenza dallo svapo: 9/10

Giorno 7: oggi non ho voglia di sigarette. Nessun fattore scatenante. Dipendenza dallo svapo: 7.5/10

Giorno 8: ho bevuto molto ieri sera ma non mi sono svegliato con i postumi della sbornia. Ho guadagnato un po' di peso. Mi chiedo se ha a che fare con lo smettere di fumare? Anche se è, i'd rAther essere 5 chili più pesante che essere un fumatore. Il peso può essere perso, ma i polmoni rotti, il cancro alla gola e la brutta pelle cadente non possono essere riparati. Ricordatevelo.

Bene, sto leggendo questo ora dopo 2 mesi e mi sto solo rendendo conto di quanto sia stato difficile. Niente può essere paragonato alle sigarette - il gusto, lo sballo e il bellissimo odore del tabacco. MA, ti uccide anche, fa puzzare tutto il tuo essere come un posacenere, la tua macchina puzza, il tuo alito puzza, le tue labbra diventano marroni, la tua pelle si scolorisce e i tuoi polmoni si comportano in modo completamente folle.

Dopo 3 mesi che ho smesso e svapo, la mia pelle ha un aspetto FANTASTICO, respiro senza ansimare o tossire, penso di puzzare come un milione di dollari, la mia forza cardio è solo salita, ho mantenuto il mio peso, i miei denti sono diventati più bianchi e le mie labbra sono rosee come quando non ero un fumatore. I miei capelli sono diventati più spessi e crescono più velocemente. La forfora è ridotta al minimo. Se sei una donna, scoprirai che la sindrome premestruale diminuirà drasticamente dopo aver smesso. Ora sto svapando 0,6 mg/ml di nicotina e ho intenzione di andare a 0 mg nei prossimi mesi.

Mi piacciono i sapori amari come caffè e oro turco o malboro puro e sigaro cohiba nel mio liquido. Questo è il dispositivo che sto usando al momento. Dura ke 24-36 ore e ha bisogno di circa due ore di ricarica. Tengo anche un dispositivo più piccolo per la mia borsa.