Cosa manca alla tecnologia del fitness indossabile in questo momento?

Le prime generazioni di questo tipo di tecnologia erano tutte sulla tecnologia stessa, l'eccitazione che crea. L'ipotesi era che se si dotano le persone di una tecnologia cool e si mostrano i loro dati in modi interessanti, questo li motiverà a raccogliere più punti dati (usare il dispositivo) e a rendere quei dati belli (essere più attivi). Questo, tuttavia, è efficace solo per un breve periodo di tempo, e per lo più solo per i tipi di persone che adottano presto il dispositivo. Di conseguenza, ciò che la tecnologia di fitness indossabile è stata - e in gran parte è ancora - mancante, è un focus sul cambiamento di comportamento sostenuto e sulla motivazione. Solo i prodotti che incrinano questo avranno un impatto duraturo e saranno usati per un periodo più lungo.

Il cambiamento del comportamento è difficile, e realizzarlo solo attraverso la tecnologia è ancora più difficile. Fortunatamente, c'è un sacco di ricerca facilmente disponibile per aiutare a iniziare. Ecco alcuni punti che ho trovato molto efficaci quando si lavora su questo tipo di problema:

• Posizione intelligente degli obiettivi: È più facile raggiungere un grande obiettivo (come perdere 15 libbre) se lo si divide in piccole parti. Inoltre, gli obiettivi devono essere personalizzati all'individuo per renderli utili, per esempio attraverso una misurazione di base. Un buon punto di partenza è rendere gli obiettivi SMART - Specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e limitati nel tempo. Cerca su Google "obiettivi intelligenti" per saperne di più.
• Responsabilità: Se hai la sensazione di essere da solo, sarà molto più facile rinunciare. Alcune aziende cercano di risolvere questo problema creando "classifiche" con i tuoi amici, ma ci vuole una relazione più stretta con qualcun altro per far funzionare la responsabilità. Potrebbe anche essere un personal trainer che può darti un calcio nel sedere. Ci sono aziende che usano incentivi finanziari, ma penso che sia generalmente accettato che questi tipi di motivatori esterni non funzionano davvero. Il cambiamento di comportamento funziona meglio sulla base della motivazione intrinseca - dove l'utente vuole davvero cambiare dall'interno, piuttosto che essere cambiato.
• Educazione: Un comportamento positivo o sano è sostenuto e adottato solo se una persona sa perché deve fare certe cose. Dirti semplicemente che devi mangiare i broccoli non ti farà fare nulla se non capisci perché ti fa bene.
• Costruire una routine: Iniziare in piccolo, ma fare le stesse cose sane su base regolare aiuterà a renderle sempre più senza soluzione di continuità. Molte app per diverse applicazioni (come l'app di apprendimento delle lingue Duolingo, che adoro) usano il concetto di strisce - l'idea di guadagnare qualcosa per aver fatto la stessa cosa ogni giorno per un lungo periodo. Ci sono molti altri modi per costruire routine però.
• Tracciamento e celebrazione dei risultati: Si potrebbe pensare che i prodotti esistenti lo facciano già, ma il problema che vedo qui è che la maggior parte di essi mostra ancora dati invece di intuizioni. Il monitoraggio dei dati è utile solo per il cambiamento del comportamento, se le intuizioni fornite sono perseguibili ("attualmente sembra così, ora devi fare questo"). Le aziende dovrebbero perdere la loro ossessione per i grafici e rendere le montagne di dati che raccolgono più utili.

Nessuno di questi dati è proprietario e tutti sono apertamente disponibili in forma di ricerca. Le aziende di indossabili per il fitness devono trovare il modo di far funzionare questi punti per la loro specifica base di utenti.