Come sbarazzarsi della dipendenza da Twitter

La dipendenza è la tua incapacità di sapere dove fermarsi.

Così, può essere di varie cose che fai nella tua vita. Oggi si risolve la dipendenza da Twitter, domani si insinuerà qualcos'altro. Inoltre, Twitter è uno strumento.

In questo caso, affrontare gli stimoli esterni o gli strumenti non aiuterà a sradicare la vostra natura per la dipendenza. Dobbiamo affrontare l'impulso.

Che cos'è l'impulso

Un desiderio improvviso di fare qualcosa senza pensare ai risultati

L'impulso deriva dall'essere in uno stato inconscio di fare una particolare attività. Quando parlo di incoscienza intendo dire che non siamo consapevoli del 99% delle nostre attività quotidiane che facciamo, alcune sono abituali, mentre la maggior parte di esse sono inconsce.

Come si fa a invocare una vita consapevole

La consapevolezza riguarda la consapevolezza: essere attenti ai dettagli, essere nel momento, e soprattutto, semplicemente essere svegli! Come tutto il resto, è qualcosa che si impara. È un'abitudine che prendiamo.

Ci sono molti modi diversi per risvegliare la coscienza.

1. Paura.

Una delle ragioni principali per cui siamo in grado di vivere inconsciamente è perché l'elemento della paura è stato per lo più eliminato dalle nostre esistenze quotidiane.

Quanto è confortevole la tua vita esattamente?

Se non c'è niente che ti sfida, niente che provoca anche la minima paura o trepidazione, probabilmente stai vivendo sotto la superficie della tua vita.

Sfidati. Fai qualcosa fuori dagli schemi. Fai rafting o arrampicata in montagna. Gli sport sono ottimi per essere nel momento, e la paura di perdere il gioco è ciò che ti spinge in avanti.

2. Viaggiare.

Viaggiare cambia il tuo processo di visione di base. Ti strappa dalla tua testa e dalla tua agenda e ti costringe a concentrarti di nuovo sul mondo che ti circonda.

Dopo un po' le tue aspettative cadono lentamente. Le cose si espandono. Non sei più il centro dell'universo. Diventi parte del mondo invece di una piccola bolla che galleggia in esso.

Il viaggio richiede di essere un po' vulnerabili. Devi affrontare numerose paure di trovarti in un posto nuovo, di non sapere dove andare o cosa succederà dopo. Bisogna mettersi in gioco e avere fiducia che tutto andrà bene.

3. Meditazione.

Questo è il modo più conosciuto per pulire e risvegliare la mente, eppure molte persone ne rifuggono. La meditazione non deve avvenire da soli in una stanza tranquilla. In ogni atto che intraprendi, se sei coinvolto al 100%, alla fine entri nello stato di meditazione. Aiuta a concentrarsi meglio e migliora la concentrazione. Semplice come fare il giocoliere con una palla, concentrati sulla palla e sulla forza che applichi per lanciarla in alto. Credetemi, funziona.

Essere coscienti e consapevoli significa riaprire gli occhi sul mondo, guardare fuori di sé invece di appoggiarsi sempre al proprio mondo interiore. Step out of your bubble of existence and really take a good hard look at the world around you again.

Hope this helps?

Thank you for giving me the opportunity for A2A

[1]

Footnotes

[1] Set Yourself Free: 3 Ideas to Become More Conscious