Come affrontare lo stress crescente durante la preparazione UPSC

Seguire i suggerimenti riportati di seguito sarà sicuramente in grado di gestire il vostro stress durante la preparazione per l'esame UPSC.

1. Ogni 1 ora si continua a modificare l'argomento principale di uno's groundwork.

2. Prima di iniziare l'argomento successivo, rilassatevi per soli 5 momenti, intraprendendo la respirazione pesante (Questo migliorerà la vostra capacità di conoscenza).

[3] Tentate e funzionate come confidente di queste teorie che sono fondamentali.

[4] non è necessario a nessun punto ottenere deviato la testa.

[5] è necessario mantenere "alcune questioni intriganti" per migliorare la vostra sensazione e calmare il cervello. Potete utilizzare il periodo di riposo per vedere notizie e canzoni sulla televisione (per dividere la monotonia).

[6] A volte cercate il consiglio di illuminare la musica di sottofondo (se ne avete bisogno).

[7] non passate il vostro tempo a conversare.

[8] Evitate di portare articoli alimentari di merda (o una cosa simile con conservante).

[9] Coltiva l'abitudine di'sopravvivere nel dono'.

[10] bevi molta acqua potabile (almeno due o 3 litri al giorno).

[1 1 ] Spesso sei in grado di avere latte al burro (o un buon succo di frutta).

[1-2 ] applica al mattino'Yoga' e anche'Pranaayaama'.

[1 3 ] possedere una direzione di studio delle questioni.

[14] Parlare insieme con gli individui che sono istruiti.

[1-5 ] Evitare il lavoro a terra a tarda notte (in altre parole, in nessun modo bruciare l'olio a metà notte).

[16] Prendere ogni ore presto, e iniziare la vostra preparazione dopo'Yoga' e poi'Pranaayaama'.

[17] Mantieni un diario / un occhio sulle proprie abitudini.

[18] Prendi i fallimenti (se ci sono), perché saranno il trampolino di lancio per ottenere la vittoria.

[1 9 ] Il sorriso non costa assolutamente quasi niente, ma salari molto. Quindi continua a sorridere.

[20] Continua ad armare e a richiamare l'Onnipotente' .

[2 1 ] Sii meticoloso nella vittoria e la maggior parte delle azioni possono senza dubbio presto probabilmente farti correre dietro. Tutto il meglio