Quali sono le tecniche di gestione del tempo più efficaci e provate?

Utilizzare le tecniche di gestione del tempo, dormire meglio, prendere vitamine e allenarsi per essere più produttivi.

Ora entriamo nei dettagli:

Lista delle cose da fare

Fare una lista delle cose da fare funziona per tutti, dai liceali ai lavoratori di alto livello. È fondamentale sapere che bisogna essere al momento giusto nel posto giusto. Dovete sapere dove e quando dovete essere. La lista delle cose da fare funziona efficacemente se la si conduce su base giornaliera. Controlla i compiti che hai finito per vedere quanto sei produttivo su base giornaliera. Se non riesci a fare tutti i compiti, allora devi essere in grado di analizzarli e trovare quali errori stai facendo.

Dormi meglio, prendi le vitamine e allenati

Sì, ora hai la perfetta lista delle cose da fare. Ma se non avete l'energia per farla, sarà inutile.

Quando le persone hanno mancanza di sonno, tendono a lasciare le cose importanti per dopo, il che spesso significa mai. Se non avete ancora risolto il vostro problema di energia, allora non andrete da nessuna parte. Prendete vitamine per la vostra forma fisica. Poi fate esercizi di routine per mantenere il vostro corpo sano. Non dimenticate di fare anche una buona notte di sonno. Le persone a volte trascurano questo aspetto. Stanno "bene" con solo 6 ore, ma queste 2 ore mancanti possono fare una differenza enorme. Vi sentirete meglio con 8 ore di sonno. Fallo e basta.

Alloca il tuo tempo saggiamente

Forse non te ne accorgi, ma sarai sorpreso di quanto tempo perdi. Quello che voglio dire è che stai facendo qualcosa di meno importante mentre in realtà dovresti spendere il tuo tempo in qualcosa di più rilevante per te. Una volta che hai capito quanto tempo hai perso, l'unica soluzione è allocare il tuo tempo futuro in modo più saggio.

Presumo che tu sia già un adulto. E capisci che alcune distrazioni come il gioco, le uscite, gli sms e i social media possono portarti via molto tempo.

Il fatto è che tutti noi dobbiamo far fronte a queste distrazioni ora. Uno dei nostri peggiori nemici è il nostro smartphone. Ed è stato attaccato alle nostre vite per anni. In effetti, il mezzo di comunicazione è uno degli aspetti più cruciali della nostra vita, ma non c'è bisogno di usarlo in modo stravagante.

Se trovi difficile evitare queste distrazioni, considera di limitarti a guardare la TV e a giocare ai videogiochi. Invece, puoi usare il tuo tempo per qualcosa di più prezioso come i compiti, leggere libri o fare una passeggiata. Naturalmente, dovresti ricordarti di ricompensarti nel fine settimana.

Time Yourself!

È come impostare il timer quando si prepara una torta. Puoi usare un timer per smartphone o un timer da cucina, o qualsiasi cosa che possa fare il lavoro. Cronometratevi per ogni specifica attività. Per esempio, se devi fare il compito X in 15 minuti, allora assicurati di completarlo in 15 minuti. Butta via tutte le distrazioni. Quando il tempo se ne va, fermati. Sarete sorpresi di quanto potete fare in 15 minuti. Confrontate questo risultato con i 15 minuti che passereste con un'altra attività come un videogioco. Riesci a vedere la differenza?

E ricorda sempre quello che Bruce Lee ha detto una volta:

"Se passi troppo tempo a pensare a una cosa, non la farai mai."