I videogiochi fanno davvero così male?

Ecco una risposta molto semplice per voi da qualcuno che ha giocato per ~30 anni. La maggior parte delle droghe, sostanze, bevande, attività ... praticamente tutto ciò che è divertente o buono / piacevole in qualsiasi modo, può essere male in grandi dosi.

Esempio: La cocaina è meno mortale della caffeina. Molto meno mortale. Se mangi un cucchiaio di cocaina...beh non so esattamente cosa succederà perché non ho mai provato la cocaina, ma da quello che ho letto non ti ucciderà. Un cucchiaio di caffeina pura vi farà finire in un modo molto violento. Non solo morirete, ma molto dolorosamente. Qualcuno l'ha scoperto recentemente nel modo più duro quando ne ha messo un cucchiaio nelle sue proteine. Personalmente ho sperimentato un sacco di problemi di salute dal solo bere caffè ogni giorno, ma questo è in parte perché sono molto sensibile ad esso e ci sono voluti diversi anni, ma la mia tossicità nel sangue era troppo alta. Mi sento molto meglio da quando ho smesso. La ragione per cui la caffeina e la cocaina sono così terribili, però, è perché sono spesso estratte. Se esci e mangi un chicco di caffè e una foglia di coca, starai perfettamente bene. Nella loro forma naturale sono perfettamente sicuri.

Ad ogni modo, torniamo in tema. I videogiochi aumentano i livelli di dopamina... quindi non sono molto diversi dalla caffeina. Tutto ciò che ti rende "felice" è considerato male/male da molte persone. Questo però non è proprio vero. La mia mente funziona in modo molto logico e IMO avanzato (rispetto ai non giocatori della mia età) e ne dedico gran parte ai videogiochi. La ragione del mio paragone caffeina/cocaina è che il dosaggio è la chiave qui. La foglia di coca è perfettamente sicura, e in realtà molto sana. Lo stesso vale per il chicco di caffè. Lo stesso vale per i videogiochi. MA, se giochi più di 5 ore ogni giorno, non è diverso dall'estrazione di sostanze chimiche da una foglia o da un chicco. A questo punto stai esagerando. Comincia a consumare tutto. Perdi tempo, abilità sociali, esercizio, VITA. Certo, sei ancora vivo, ma il tuo cervello sta migliorando logicamente (a seconda del gioco in qualche modo), ma a parte questo stai perdendo tempo fisico.

Il mio consiglio a te (e al mio giovane io) sarebbe di stare lontano dagli MMO, e limitarti a 3 ore al giorno. Attualmente ho 35 anni e gioco circa un'ora di Fortnite ogni giorno (non giudicare, è divertente e meno coinvolgente di giochi come League of Legends). Ho trovato un buon equilibrio dove posso rilassarmi per un'ora, forse 2, e smettere di fissare i grafici delle azioni/valute e il codice python. Quella roba diventa davvero stressante e i videogiochi mi aiutano a rilassarmi un po'. Lavorare tutto il giorno non è salutare, quindi è bene mescolare un po' le cose (dato che la mia vita sociale è diventata temporaneamente inesistente).

Datti un limite di tempo sotto le 5 ore al giorno e dovresti stare bene. Io spingerei per 1 o 2 ore, se possibile, perché il tuo vecchio se stesso e il tuo futuro conto in banca ti ringrazieranno. :)