Quali sono alcune delle migliori risorse di fitness per tenersi aggiornati sull'industria del fitness?

In tutta onestà dipende da cosa intendi per 'industria del fitness'?

Intendi il lato economico dell'industria? Allora potresti voler controllare le risorse di IHRSA.

Quanti health club ci sono in Nord America? Quanti membri? Quanti soldi genera l'industria, questo genere di cose? Vai con IHRSA...

Se intendi attrezzature, DVD's, tendenze e altre sciocchezze del genere allora andare alle fiere sarà probabilmente una buona idea. Ne vengono organizzate molte ogni anno, tra cui una enorme da parte di IHRSA. Ce ne sono altre che si tengono ogni anno nella maggior parte delle grandi città, ma personalmente non mi preoccupo...

Se intendi ricerca, o letteratura scientifica, allora PubMed è probabilmente il tuo migliore amico e spero che ti piaccia leggere articoli di ricerca. Anche se ci sono una varietà di revisori di alta qualità che possono togliere la congettura di fare una tonnellata di ricerca setacciando te stesso (a pagamento) persone come Examine o Alan Aragon's Research Review o la S&C Research Review.

Ci sono un sacco di persone che fanno recensioni di ricerca aggiornate per una bassa tassa mensile, se il tuo tipo di persona che non vuole setacciare tutta quella roba da solo e si fida di altre persone per arrivare con teorie basate sulla ricerca.

La cosa di essere 'up-to-date' nell'industria del fitness è davvero un concetto obsoleto.

Non'è necessario essere 'up-to-date' in alcun modo forma o modo per essere efficaci nel settore (o per il proprio corpo) e io'sostengo che molto poco cambia in realtà, oltre a sviluppare conoscenze più specifiche. Mi sto ancora appoggiando alla ricerca fatta negli anni 60 che non è stata smentita.

Forza allenarsi un paio di volte a settimana, mantenere la salute del cuore, muoversi abbastanza per mantenere la flessibilità/mobilità, mangiare una dieta a basso contenuto di grassi raffinati/zuccheri. Questo non è davvero 'nuovo' o 'aggiornato' informazioni. Sappiamo queste cose da molto tempo. Le complessità del fitness sono applicabili solo a situazioni di alto livello in cui si cerca di spremere funzioni/performance di alto livello da sistemi molto efficienti. Come allenare un atleta per ottenere lo 0,02% più veloce.

Discutibilmente, la maggior parte delle persone non ha bisogno di queste informazioni (anche se la maggior parte lo vuole perché sembra 'segreto') e scendere nella tana del coniglio di ciò che'è più aggiornato non'porta davvero da nessuna parte per la maggior parte delle persone. Questo perché la conoscenza di è solo una parte dell'equazione e anche se è importante e cerco di rimanere ragionevolmente aggiornato sulla ricerca, non ho mai pensato che mi cambiasse davvero la vita. La maggior parte di essa conferma solo la mia convinzione che le cose per lo più rimangono le stesse.

Troppe persone hanno reazioni di riflesso ad uno studio, come si può testimoniare su quasi tutti i media che parlano di uno studio alla volta (come fa la maggior parte). Il New York Times pubblicherà un articolo su uno studio che mostra che una dieta ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati è la migliore, e immediatamente la settimana successiva pubblicherà un articolo su uno studio che ha mostrato che una dieta a basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi è la migliore, seguita da un pezzo di opinione la settimana successiva di un famoso ricercatore vegano/paleo/obesità che espone qualche sciocco concetto che questa specifica dieta è la 'migliore' o 'unica' maniera.

Altri passano troppo tempo a leggere ricerche che supportano solo le loro convinzioni, mentre ignorano le ricerche confondenti.

La vera ricerca richiede anni e anni per sviluppare pool di dati abbastanza grandi da giungere a conclusioni adeguate, e la maggior parte delle conclusioni sono nebulose nella migliore delle ipotesi. Abbiamo bisogno di dati molto migliori, e secondo alcune stime più del 90% della ricerca è quasi inutile, o semplicemente cattiva. Le persone sono diverse, la ricerca può raccontare solo una parte della storia, ci sono rispondenti alti e rispondenti bassi, un po' della colonna A potrebbe funzionare per così e così, mentre un po' della colonna B funziona meglio per Joe Shmow.

L'applicazione della conoscenza ('conoscenza come') conta MOLTO di più che essere aggiornati con essa.