Come possono 2 sleep tracker mostrare dati così diversi? È praticamente inutile. C'è qualche consiglio?

Ho provato ad usare diversi tipi di sleep tracker.

Il migliore - secondo la mia esperienza - è un quaderno e una penna. Questo mi fornisce i risultati più accurati e la libertà di inserire un diario dei sogni o altre note relative al sonno.

È mia opinione personale che le app per tracciare il sonno o i farmaci sono tutte inutili e rendono una cosa semplice complicata con tutti i difetti - perché non ho mai trovato nessun tipo di tracker per qualsiasi cosa che sia completo nelle questioni correlate.

Per esempio - ho cercato di trovare un utile drug administration record (MAR). L'ho graffiato e ho creato il mio documento che funziona molto meglio, usa meno dati e non è vulnerabile in alcun modo perché le mie informazioni personali non sono allegate ad esso. Posso anche stampare esattamente le informazioni che voglio invece di ottenere un mucchio di formattazione che'è assolutamente ridicolo.

Ho una grave antipatia per le app di monitoraggio. Ho un'antipatia generale per le app per tutto. Semplicemente non mi piacciono le app, credo. Ho provato l'app di Quora e l'ho odiata. Trovo che le app siano limitate e ho un problema personale con i limiti.