L'Apple watch Activity trackers Exercise ring sa che sto andando in bicicletta o pensa che sto correndo?

Per quanto ne so, l'Apple Watch tiene traccia dell'attività fisica in due modi.

Il primo è direttamente attraverso l'app Workout watch. Si specifica che tipo di esercizio si sta eseguendo (una delle dieci opzioni) e poi si può impostare una durata minima e avviare il conto alla rovescia, oppure si può fare un allenamento aperto, che non ha limiti di tempo. Potete terminare la sessione di esercizi in qualsiasi momento e poi potete scartarla o salvarla. L'intero tempo trascorso della sessione salvata conta per l'anello di esercizio.

Mentre monitora la frequenza cardiaca e calcola le calorie consumate durante l'allenamento, si potrebbe stare seduti a guardare la TV per un'ora e ottenere comunque il credito sull'anello Exercise. Naturalmente, il conteggio delle mosse e degli stand non avanzerà molto.

Il secondo modo per guadagnare minuti di esercizio è semplicemente essere fisicamente attivi "abbastanza". Sono volutamente vago su questo perché non ho capito esattamente cosa conta come "abbastanza". Il mio orologio sente che sono stato abbastanza attivo questa mattina per quattro minuti. Dall'indicazione approssimativa del tempo, questo è successo durante la mia passeggiata da casa mia alla caffetteria (un viaggio di cinque minuti). Non mi sono sforzato, ma ho camminato in modo vivace con solo una breve sosta per salutare un conoscente.

Non so quali caratteristiche della mia passeggiata mattutina abbiano raggiunto la soglia dell'esercizio. La mia migliore ipotesi su come l'orologio giudica se si sta esercitando coinvolge il conteggio dei passi nel tempo. Dubito che la frequenza cardiaca sia usata perché, tranne quando si fa esercizio tramite l'app Workout, l'orologio non monitora la frequenza cardiaca abbastanza frequentemente per fare questo giudizio. La mia esperienza mi dice che l'orologio da solo controlla la mia frequenza cardiaca circa una volta all'ora.

Perciò torniamo alla tua domanda originale sulla corsa contro la bicicletta... Quando si utilizza il Workout per tenere traccia delle attività, si imposta esplicitamente ciò che si sta facendo.

Caveat: non sono andato in bicicletta per anni, quindi d'ora in poi, io sono puramente ipotetico ...

Se non si utilizza l'applicazione Workout, come sarà l'orologio interpretare le vostre fatiche? Hmmm... Sono certo che quando si corre, si ottiene il credito per l'obiettivo Esercizio. Tuttavia, se sei in bicicletta, penso che l'orologio non noterà la tua corsa. In genere, mentre sei in bicicletta, il tuo polso è in una posizione relativamente ferma. L'orologio non conterà alcun passo, proprio come non conterà i passi mentre sei in macchina. Per questo motivo, per un monitoraggio più accurato della tua corsa in bicicletta, assicurati di usare l'app Workout.