Qual è il modo possibile per disintossicare il nostro corpo?

Detoxificazione significa pulire il sangue. Questo viene fatto rimuovendo le impurità dal sangue nel fegato, dove le tossine vengono elaborate per essere eliminate. Il corpo elimina le tossine anche attraverso i reni, l'intestino, i polmoni, il sistema linfatico e la pelle. Tuttavia, quando questi sistemi sono compromessi, le impurità non vengono filtrate correttamente e il corpo ne risente negativamente.

Top 10 modi per aiutare il tuo corpo a disintossicarsi

1: Mangia molte fibre, incluso riso integrale e frutta e verdura fresca coltivata organicamente. Barbabietole, ravanelli, carciofi, cavoli, broccoli, spirulina, clorella e alghe sono ottimi cibi disintossicanti.

2: Pulire e proteggere il fegato prendendo erbe come la radice di dente di leone, la bardana e il cardo mariano, e bevendo tè verde o rosso.

3: Assumere vitamina C, che aiuta il corpo a produrre glutatione, un composto epatico che allontana le tossine.

4: Bere almeno due litri d'acqua al giorno, reso facile dal portare con sé la nostra bottiglia da 32 once. Stainless Steel Wide Mouth Water Bottle with you everywhere you go!

5: Respira profondamente per permettere all'ossigeno di circolare più completamente nel tuo sistema.

6: Trasforma lo stress enfatizzando le emozioni positive.

7: Pratica l'idroterapia facendo una doccia molto calda per cinque minuti, lasciando scorrere l'acqua sulla tua schiena. Seguire con acqua fredda per 30 secondi. Fallo tre volte e poi mettiti a letto per 30 minuti.

8: Suda in una sauna in modo che il tuo corpo possa eliminare le scorie attraverso la traspirazione.

9: Spazzola la tua pelle a secco o prova i pediluvi detox per rimuovere le tossine attraverso i pori. Spazzole speciali sono disponibili nei negozi di prodotti naturali.

10: L'esercizio fisico è il modo più importante per disintossicarsi. Lo yoga o il jump-roping vanno bene. Un'ora ogni giorno. Inoltre, prova il Qigong, un sistema di esercizio basato sulle arti marziali che include esercizi specifici per disintossicarsi o purificarsi, così come molte altre attività con benefici specifici per la salute.

Consulta il tuo medico prima di usare qualsiasi trattamento di salute, compresi gli integratori a base di erbe e i rimedi naturali, e informa il tuo medico se hai una condizione medica grave o stai prendendo dei farmaci.