Quali sono i consigli che useresti per attenersi alle risoluzioni del nuovo anno?

Risoluzioni di Capodanno. Tutti amano farli. Tutti odiano impegnarsi con loro.

Solo per essere realistici.

Ho buone notizie per te. Ho messo insieme una lista di trucchi di vita per assicurarti di distruggere le tue risoluzioni di Capodanno.

Qui ci sono 5 consigli che ti aiuteranno a rispettare le tue risoluzioni di Capodanno:

1. Avere degli inevitabili promemoria quotidiani:

Stampa una foto del tuo obiettivo e attaccala sul tuo frigorifero. Vuoi fare un salto di qualità? Fai una calamita che rappresenti il tuo obiettivo e mettila sul frigo.

Inseriscila nel tuo calendario in modo da avere quel promemoria giornaliero sul tuo telefono.

Pubblica una citazione motivazionale sul tuo soffitto. In questo modo quando ti sveglierai, vedrai un messaggio che ti farà venire voglia di darti da fare.

Scrivi su un post-it e attaccalo allo specchio del bagno.

Per esempio, se entrassi nel mio bagno vedresti un post-it sullo specchio che dice:

*Scrivere un articolo fantastico una volta alla settimana per il mio blog

*Praticare lo spagnolo una volta al giorno su Duolingo (sto imparando una nuova lingua)

*Mangiare un frullato verde due volte al giorno

2. Scrivilo sulla tua bacheca di Facebook - Scrivi i tuoi obiettivi sulla tua bacheca di Facebook e condividili con il mondo in modo che la gente possa tenerti responsabile. Vuoi renderlo ancora più intenso? Prometti un aggiornamento mensile o trimestrale sui tuoi progressi. #SocialAccountability

3. Rendi il tutto guidato dai dati e crea immagini dei tuoi progressi - Ti faccio un esempio di come puoi farlo.

Diciamo che vuoi perdere peso correndo e sollevando pesi per un mese intero. Usa un calendario per tenere traccia dei tuoi progressi e metti una X su ogni giorno che completi.

Diciamo che vuoi mangiare più sano. Usa un'applicazione come MyFitnessPal per tenere traccia del tuo apporto calorico giornaliero.

Diciamo che vuoi ottenere una promozione. Usa uno strumento come Prezi o Google Presentations per tenere traccia di tutti i tuoi grandi risultati dell'anno.

4. Fai i tuoi obiettivi molto specifici - È più difficile tracciare un piano quando la tua risoluzione per il nuovo anno è vaga.

Ecco alcuni esempi di obiettivi vaghi: Voglio essere in gran forma. Voglio essere migliore al lavoro. Voglio imparare una nuova lingua.

Ecco un consiglio: sii specifico.

Ecco alcuni esempi di obiettivi specifici: Voglio ridurre i miei livelli di colesterolo del 10%. Voglio diventare un manager di ingegneria entro 12 mesi. Voglio imparare a parlare correntemente lo spagnolo per poter sostenere una conversazione decente.

Entrare nei dettagli e ti renderà più facile tracciare un piano per raggiungere i nostri obiettivi!

5. Festeggia le tue vittorie - Mentre fai progressi sui tuoi obiettivi, assicurati di prenderti un momento per festeggiare le tue vittorie.

Mandati una cartolina elettronica.

Canta ad alta voce la tua canzone preferita e balla come se nessuno ti stesse guardando.

Pubblica una foto celebrativa su Instagram con una quantità pazzesca di hashtag.

Goditi una bella cena di sushi. O una bistecca. O verdure grigliate. O qualsiasi cosa vi piaccia mangiare.

Gridate dai tetti.

Perché sapete una cosa, essere fantastici merita molto amore.