I cruciverba aiutano davvero a migliorare la memoria, specialmente per gli anziani?

E' difficile determinare se è il cruciverba che mantiene la gente acuta o semplicemente che quegli uomini acuti sono attratti dal cruciverba. Ma in entrambi i casi, i benefici per il cervello e la memoria sono molti. Gli anziani, in particolare, prospereranno in un puzzle che si basa pesantemente sulla memoria di lunga data per fatti e informazioni.

Considerate alcuni elementi della cognizione e della memoria che ottengono una spinta:

• Il cervello deve cercare nella memoria semantica a lungo termine per individuare e recuperare quelle parole oscure, nomi o luoghi suggeriti dai suggerimenti. Questo implica una profondità e una gamma di scansioni neurali di informazioni. I percorsi neurali si allenano bene e una moltitudine di connessioni neuro-elettriche (sinapsi) vengono rafforzate.
• Il cervello deve mantenere la flessibilità cognitiva, perché molti indizi non sono letterali - possono richiedere nuove associazioni, essere un gioco di parole, o avere interpretazioni multiple. Questo costruisce un'attivazione cerebrale diffusa tra molte regioni del cervello. (regioni del linguaggio, regioni di problem-solving della corteccia frontale, funzioni di relè per la memoria nell'ippocampo, regioni di visualizzazione, regolazione dell'attenzione della corteccia prefrontale, ecc.
• Il sistema di memoria di lavoro deve 'tenere e manipolare' diversi punti di informazione contemporaneamente: il contenuto verbale dell'indizio, la lunghezza della parola, la posizione di qualsiasi lettera incrociata, e la disposizione spaziale del puzzle stesso.
• Inoltre, la memoria di lavoro mantiene un senso cumulativo di quale parola 'provvisoria' può adattarsi a una cella verticale, mentre controlla gli indizi e le parole per i cruciverba orizzontali per aiutare a generare spunti per le lettere. Con la pratica, l'appassionato di cruciverba può costruire una notevole capacità di mantenere diverse parole, lettere e indizi 'vivi' nella memoria di lavoro.

Quindi, se i cruciverba ti piacciono, Bravo! Hai una grande 'palestra mentale' che manterrà il tuo cervello in buona forma, e gradualmente costruirà nuove frontiere con la crescita neurale e la nuova connettività.