Qual è la migliore app di fitness per il ciclismo? E quali informazioni dovrei analizzare per migliorare?

Ciclismo per il fitness coinvolge due cose, la tua capacità cardiaca e la tua resistenza muscolare. Più alta è la frequenza cardiaca che puoi raggiungere per una durata superiore a 30 minuti, più miglioramenti ottieni in entrambe le aree.

Ci sono molte app là fuori. Dovete leggere le recensioni per avere un quadro migliore su cui basare la vostra decisione.

L'app di fitness può solo tracciare la velocità, il tempo e la distanza. Nessuna indicazione costante del livello di frequenza cardiaca. Quindi, a mio parere, inutile da solo. È necessario ottenere un dispositivo di frequenza cardiaca che può accoppiarsi con l'app per ottenere un quadro migliore del vostro allenamento. Accoppiando l'app con il dispositivo di frequenza cardiaca, è possibile ottenere la frequenza cardiaca media, le velocità coinvolte, analizzare gli alti e bassi e come i cambiamenti di velocità e pendenza influenzano la frequenza cardiaca. Hai solo bisogno di un monitor della fascia toracica per questo. Il vantaggio è che è più accurato e coerente del dispositivo da polso.

La maggior parte dei dispositivi da polso più costosi sono dotati di applicazioni personalizzate per ogni esercizio. È possibile impostare avvisi di vibrazione per lavorare all'interno di una zona di frequenza cardiaca, tra le altre cose. Questo è importante perché non è bene essere distratti quando si va in bicicletta. Altrimenti possono accadere incidenti. Tutte le informazioni possono poi essere scaricate sul vostro telefono per l'analisi.

Un ultimo punto. Quanto sopra non è pensato per l'allenamento delle gare. Si tratta di un gioco di palle completamente diverso.

Questa è un'aggiunta.

L'app deve avere grafici separati di velocità e frequenza cardiaca rispetto alla distanza o al tempo. Il meglio deve anche mostrare l'elevazione. Mi chiedo se qualche app li abbia tutti e tre.