Quali sono i vantaggi di imparare il tiro con l'arco?

Anche se il tiro con l'arco è spesso percepito come uno sport stazionario, gli arcieri competitivi in realtà richiedono una notevole quantità di forza, resistenza e concentrazione per eseguire bene. Se non avete familiarità con le esigenze dello sport, allora si può essere sorpresi di imparare che ci sono diversi benefici per la salute di partecipare a tiro con l'arco. Oltre ai benefici fisici, il tiro con l'arco può migliorare anche la tua salute mentale.

Tendere una corda d'arco mette sotto stress i muscoli di entrambe le braccia, così come il petto, le spalle e la schiena. Simile al sollevamento di pesi, questo stress è tipicamente mantenuto per diversi secondi prima che l'arciere rilasci la corda per lanciare una freccia. Con la ripetizione, lo stress di disegnare e sparare un arco porta allo sviluppo muscolare nella maggior parte dei principali gruppi muscolari della parte superiore del corpo. La quantità specifica di sviluppo dipende sia dalla forza di tiro dell'arco che dalla quantità di tempo che si spende nella pratica e nella competizione.

L'equilibrio è vitale per il successo nel tiro con l'arco, poiché bisogna essere in grado di tenere il corpo fermo mentre si mira e si fa un tiro. Praticare il tiro con l'arco ti aiuta ad acquisire il controllo del tuo equilibrio mentre ti concentri sul tentativo di colpire il centro dei bersagli a cui spari. Più ti eserciti, più i tuoi muscoli centrali si abitueranno a bilanciare il tuo corpo e a mantenerti stabile mentre miri e scocchi la freccia.