Come migliorare la mia mira nel tiro con l'arco

Non dichiari come stai mirando. Se usi un mirino, che tipo e configurazione? Se non usi un mirino, usi un sistema di mira (punto di mira, corda a piedi, tiro a vuoto, ecc.)?

E non indichi come differenzi la mira dal resto della tua routine di tiro. Potresti mirare come un campione del mondo, ma il tuo rilascio è così sciatto che riesci a malapena a colpire il bersaglio. Qual è il suo criterio per una buona mira? Come lo valuti?

Ti darò un esercizio che puoi fare che ti aiuterà a valutare la tua mira, sia che tu usi un mirino o che miri dalla punta delle tue frecce. Ecco: iniziate a disegnare su un bersaglio come fareste normalmente, ma non sparate. Quando raggiungete l'estrazione completa e state mirando, osservate il vostro diaframma, la punta della freccia, qualsiasi cosa e la vedrete muoversi avanti e indietro, su e giù. Non sarà mai perfettamente immobile... mai! Ma dopo 1-1,5 secondi vedrete la quantità di movimento (su, giù, sinistra, destra) diminuire. Diversi secondi dopo, la quantità di movimento aumenterà (a causa dell'affaticamento muscolare) e peggiorerà sempre di più quanto più a lungo aspetterete in pieno draw.

Due cose da prendere da questo esercizio: (1) si vuole sparare da quella piccola "zona immobile" nel tempo, perché in qualsiasi altro momento, si deve cronometrare il tiro in modo che il rilascio avvenga quando il diaframma è ben allineato, e (2) in quella zona si è più immobili che si può.

È possibile espandere questa zona, attraverso l'allenamento, e si può ridurre al minimo, ma non eliminare, la quantità di movimento dell'apertura del mirino/punto di freccia/ecc.

L'esercizio permette di determinare quanto si è fermi in piena estrazione (un requisito per un buon tiro, anche se non assoluto, ma non c'è alternativa migliore, solo cose che si devono compensare). Quando sei fermo, allora puoi valutare visivamente quanto sei allineato con il centro del tuo bersaglio. Se siete molto fermi e oscillate avanti e indietro sul bersaglio, allora avete problemi diversi, problemi che "mirare meglio" non curerà.

Steve Ruis, coautore di The Archery Drill Book