Quale tecnica di sci di fondo è più veloce, classica o skate?

(La disinformazione è una cosa incredibile.)

Lo skate è più veloce su un percorso largo e battuto o su una crosta di neve. Il classico è più veloce su un percorso casuale, stretto o su neve non battuta.

Il 95% delle volte hai bisogno di macchine motorizzate per avere lo sci skate. Lo sci classico può essere fatto con risultati ideali ovunque ci sia la neve, con zero spese generali. (Anche le gare classiche e le piste nei resort ufficiali sono di solito preparate, ma le piste non devono essere così larghe.)

Un modo di vedere la cosa è come la differenza tra mt-bike e strada: ognuno ha i suoi posti dove è più veloce.

Per esempio, se qualcuno prova a pattinare su una pista singletrack, si dimenerà e andrà lento. Ma su una pista larga e curata, lo skate sarà di solito più veloce della classica. Ma anche lì, a volte le piste scorrono meglio, quindi il classico (di solito solo il double-poling in quel caso) può essere più veloce dello skating!

Se stai cercando di decidere quale tipo vuoi fare, fai quello che si adatta meglio alla tua personalità e a quello che è disponibile dove vivi!

Nel circuito delle gare di Coppa del Mondo, le gare di skating sugli stessi percorsi curati finiscono circa il 10% più velocemente del classico. Tra i dilettanti, le gare di skate tendono ad essere più veloci del 15-20% perché è più facile fare abbastanza bene rispetto alla classica. Nessuno dei due tipi è difficile, ma entrambi hanno bisogno di essere insegnati per fare bene - ci sono diversi aspetti importanti che non sono ovvi.

Il pattinaggio è più veloce in termini di fisica pura perché lo sci è sempre in movimento, anche durante la fase del calcio. Nel classico lo sci si ferma per ottenere grip (da gripwax o da un modello di grip nella kickzone) poi viene riaccelerato. Fermare uno sci è relativamente inefficiente, ma si recupera vantaggio perché gli sci stanno scivolando nella direzione di marcia. Nel pattinaggio, otteniamo la presa (propulsione in avanti) calciando ad un angolo laterale con il bordo dello sci, mentre lo sci sta ancora scivolando. Questo è più efficiente, ma abbiamo delle perdite perché gli sci stanno scivolando lontano dalla direzione di marcia. Il risultato netto è a favore dello skating. ...Fino a quando la pista è larga e liscia. Non appena una pista diventa stretta e irregolare, il classico è più veloce!

Molte altre informazioni, se siete interessati! : )

Il classico è considerato più difficile da padroneggiare, mentre con lo skating è facile avere la sensazione di essere veloci dopo il primo giorno! Con lo skating ti senti veloce dopo 3 lezioni e con il classico hai bisogno di più di 6 lezioni. Entrambi gli stili hanno bisogno di coaching per attingere a ciò che possono veramente fare.

(Nella mia esperienza personale, su un certo grado di ripidità della salita, lo sci classico è più veloce dello skating anche su un percorso battuto. È il punto di ripidità appena prima che uno abbia bisogno di usare la spina di pesce dove un buon strider sta ancora scivolando mentre sta salendo. Tuttavia, questo probabilmente accade soprattutto perché io sono uno strider esperto e la maggior parte dei pattinatori ha solo abilità intermedie.)

A ritmo di gara, lo skating ha un ritmo più lento del classico. Inoltre è sempre in doublepoling (cosa che un'altra risposta ha notato - urrà!) quindi forse si usa circa il 10% in più di muscoli quando si va a tutta velocità. Dato che il pattinaggio usa più muscoli, anche i corridori che sono specialisti del pattinaggio di solito non lo fanno sempre perché sarebbe troppo stressante. Il classico è più facile per il fisico e quindi più della metà delle ore di allenamento sono dedicate al classico. L'uso complessivo di energia e i battiti cardiaci sono gli stessi. In bicicletta, è come spingere una marcia grande contro una marcia piccola: si può andare alla stessa velocità ma una marcia grande usa più muscoli. E' abbastanza facile adattarsi sia allo schiacciare che allo spinning - o al pattinaggio o al classico - ma le differenze sono ancora importanti.

Tutto lo sci - e in effetti tutta l'attività fisica - può richiedere qualsiasi quantità di lavoro tu voglia metterci. Se sto lavorando, diciamo, al 50% della capacità non importa cosa sto facendo. Posso scegliere di andare "facile" o "duro" con il pattinaggio, come per il classico. Posso anche scegliere di ridurre l'aspetto muscolare del pattinaggio e fare il doublepole con meno vigore. Probabilmente un milione di GRANNIES sono là fuori a pattinare. Puoi farlo leggero o duro quanto vuoi. Il problema principale è che le persone non allenate tendono a fluttuare e a sprecare energia non importa quello che fanno e gli errori sono più impegnativi per i muscoli nello skating che nel classico. (Quando la gente dice che lo sci XC è "più difficile" di altri sport, è una sciocchezza. In ogni sport, tutti possono dare il massimo.)

L'analisi video quando si guarda il corpo-azione di entrambi gli stili sembra quasi lo stesso.

Quando il pattinaggio si stava sviluppando c'è stato un periodo di alcuni anni in cui le gare classiche sono scomparse. Stavamo appena imparando a conoscere lo skating - questo è il momento in cui sono iniziati molti miti.

Molte persone hanno effettivamente abbandonato lo sci XC allora a causa della confusione e degli atteggiamenti. Gli eventi erano per tutti, poi sembrava che fossero diventati seri, per le élite. Questa è una vergogna terribile e ho sentito dai dirigenti che lo sci XC non si è ancora ripreso del tutto. Ora abbiamo capito che è tutto molto simile. Ora è solo una questione di informazione accurata e di marketing.

Dopo che il polverone si è depositato, la gente ha capito che il classico era più riposante per l'allenamento, e più versatile per tutti.

Ai bambini piace la velocità e la facilità di andare veloci anche quando sono principianti, così le squadre scolastiche sono per lo più in skating.

Alla fine lo sport è diventato 50-50 con la maggior parte degli sciatori che fanno entrambi. Le serie di gare tendono a includere entrambi. In luoghi con piste battute, a molti piace lo skating. In posti con piste casuali tutti fanno la classica. Quindi la velocità è relativa a dove ti trovi!