Benefici di Acqua e Limone
La prima cosa da fare è incoraggiare i succhi gastrici, bevendo un bicchiere di acqua tiepida e limone.
Aggiungere un paio di foglie di alloro può aiutare la digestione.
Suggerimenti per la Digestione
-
Tempo di Digestione dei Pasti:
- Pasti leggeri: 2-3 ore
- Pasti normali: 3-4 ore
- Menù elaborati: fino a 5-6 ore
-
Digestione della Pasta:
- Pasta con verdure: 2-3 ore
- Pasti normali: 3-4 ore
- Pasta con olio d’oliva: 2 ore
- Pasta elaborata: almeno 3 ore
Consumo della Frutta
È consigliabile consumare la frutta a stomaco vuoto per massimizzarne i benefici.