Come si fa ad avere un bel fisico?

Consigli per Coprire le Spalle Larghe

Meglio optare per modelli più morbidi, in tessuti non fascianti, che lascino tra il braccio e la manica stessa almeno un dito di distanza. Le maniche raglan, quelle a pipistrello e quelle con la cucitura bassa sono le ideali.

Dieta Ideale per un Nuotatore

Studi hanno rilevato un consumo di circa 6-8g per kg di peso corporeo al giorno, un range che va dai 400 ai 560 grammi giornalieri per un atleta di 70 kg.

Caratteristiche di un Corpo da Nuotatore

Ecco nove segnali che indicano che avete un corpo da nuotatore:

1. L’altezza.
2. La flessibilità.
3. La forza.
4. I Dorsali.
5. Le spalle.
6. Capelli costantemente bagnati e malconci.
7. I tricipiti.

Nuotatori più Famosi di Sempre

1. Michael Phelps
2. Ryan Lochte
3. Ian Thorpe
4. Mark Spitz
5. Matt Biondi