Consigli per una Dieta Equilibrata
Assimilare carboidrati integrali come pane, pasta, riso, legumi e cereali. Eliminare cibi con alto contenuto di grassi saturi e colesterolo come bevande gassate e alcolici.
Allenamento Fisico Efficace
Allenamento aerobico ed esercizi di forza per i muscoli devono essere sempre presenti in un programma che ha l’obiettivo di costruirsi un corpo tonico e definito. Concentrarsi sui movimenti giusti. Iscriversi in palestra o scegliere gli esercizi giusti a casa.
Suggerimenti per Rassodare il Corpo
Come fare per essere più tonici? Come avere un fisico tonico? Dimagrire in maniera corretta. Come rassodare un corpo flaccido? I più efficaci sono: Creme rassodanti a base di glutammina (amminoacido) ed elastina. Creme con acido ialuronico e collagene. Oli essenziali. Oli drenanti da usare sotto la doccia, da applicare con un massaggio, per drenare i liquidi e favorire la pelle tonica e liscia.