Digiuno intermittente e perdita di peso
La nutrizionista spiega che con il digiuno intermittente la perdita di peso può andare dal 3 all’8% del peso in un periodo di tre a 24 settimane, mentre la circonferenza può diminuire dal 4 al 7%.
Come funziona il digiuno intermittente dalle 14:00 alle 10:00?
Quando inizi il tuo digiuno intermittente alle 14:10, digiunerai per quattordici ore e avrai un tempo di 10 ore per mangiare. Se stai digiunando presto, salterai la colazione alle 14:10 e se stai digiunando tardi, salterai la cena alle 14:10. È necessario consumare tra 1400 e 1600 kcal al giorno.
Fame nel mondo
Si stima che circa 800 milioni di persone nel mondo soffrano di malnutrizione e fame, circa 100 volte il numero di persone che muoiono ogni anno a causa di tali condizioni.
Mortalità da cancro in Italia
Nel 2020, si prevede che 183.200 persone, 101.900 uomini e 81.300 donne, moriranno di tumori in Italia. I tassi di mortalità stanno diminuendo rispetto al 2015: -4% nelle donne e -6% negli uomini. Anche alcune forme di cancro stanno diminuendo i tassi annui.