Caminare in montagna a un ritmo lento migliora la salute del cuore, dei polmoni e della circolazione, abbassando la pressione sanguigna.
Cosa succede quando si sale di quota? Il mal di montagna è il rischio più comune, che si manifesta di solito entro 12 ore dall’arrivo in quota e presenta sintomi spesso comuni.
Il 16 ottobre 1986, Reinhold Messner completò la scalata di tutti i 14 ottomila, raggiungendo gli 8.516 metri del Lhotse.
Le montagne più alte del mondo
Con 8848 metri di altezza, l’Everest è il punto più alto di tutti, superando di oltre due chilometri e mezzo il Monte Chimborazo (6248 metri di altitudine).
Montagne e altezze
- Monte Fuji, Giappone, 3.776 metri
- Pikes Peak, Stati Uniti, 4.302 metri
- Tofana di Rozes, in Italia, 3.225 metri
- Monte Hood, Stati Uniti, 3.426 metri
- Breithorn, Svizzera-Italia, 4.164 metri
- Monte Kilimanjaro, Tanzania, 5.895 metri.