Contenuto Nutrizionale
Il petto di tacchino contiene 204 grammi di proteine, oltre a wurstel (66 grammi), bacon cotto (34 grammi), uova (150 grammi) e latte (333 ml).
Condizioni:
- zucchero di canna (53 grammi)
- ketchup (226 grammi)
- olio (23 grammi)
- aceto balsamico (200 millilitri)
- Coca-Cola: 496 millilitri di bibite.
Calorie e Perdita di Peso
Riduzione Calorica:
Perdere un chilo in una settimana è possibile riducendo 500 calorie al giorno, come dimostrato da studi condotti su donne con un peso inferiore a 150 chili.
Valore del Grasso Corporeo:
Un chilogrammo di grasso corporeo contiene 7.000 calorie.
Attività Fisica:
Interrare piantine è un’attività che brucia molte calorie in 30 minuti secondo lo studio dell’Harvard Medical School.
Consumo Calorico
Plank quotidiani:
Facendo plank per 10 minuti al giorno, con una corporatura di 1,70 metri e 65 chilogrammi, è possibile consumare circa 70 calorie ogni giorno.
Calorie Notturne:
In media, una persona brucia 0.42 calorie all’ora per mezzo chilo di peso corporeo durante il sonno.
Consumo Calorico Femminile:
Il consumo calorico delle donne varia tra 15 e 19 kcal, da 25 a 50 anni, 1900 kcal, 51 a 65 anni e oltre 1600 kcal.