Quantità di acqua necessaria per sciogliere le proteine
Sciogliere 30 grammi di prodotto in 250 millilitri di acqua o latte è la modalità corretta.
Consumo consigliato di proteine
Il consumo medio raccomandato è di 0,9 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno per un adulto.
Alimenti consigliati con le proteine in polvere
Per ottenere proteine, scegli carne, pesce o uova.
Segni di carenza di proteine
I sintomi principali includono stanchezza, fame, gonfiore, capelli secchi e fragili e un forte desiderio di cioccolata e dolci.