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Routine di allenamento di Ronnie Coleman
- Squat: tre set da 10-15 ripetizioni
- Hack Squat: tre serie da 5-6 ripetizioni ciascuno
- Leg Extension: tre serie da 5-6 ripetizioni ciascuno
- Leg Curl sdraiato: tre serie di 15-20 ripetizioni
- Leg Curl in piedi: tre serie da 10-20 ripetizioni ciascuno
Costo e guadagni di un IFBB Pro
- Guadagni medi in diverse posizioni geografiche
- Necessità della Pro Card per diventare un bodybuilder professionista
Percorso per diventare un atleta IFBB
- Criteria per diventare un ifbb elite pro atleta
Vincitori Miss e Mr. Olympia 2021
- Andrea Shaw vince il titolo di Miss Olympia 2021
- Per i risultati di Mr. Olympia 2021, clicca qui
