Ansia e Depressione
Anche ansia e depressione: Quale è la differenza tra ansia e stress: sintomi cardiaci, gastrointestinali, respiratori, urogenitali e neurologici, nonché insonnia, perdita di attenzione, difficoltà di concentrazione e memoria; depressi: perdita di desiderio, cefalea, stanchezza, perdita di forza e deficit cognitivo.
Effetti non trattati
Cosa succede quindi se non curo la depressione? La depressione può cronicizzare e alterare profondamente il funzionamento di una persona, le sue relazioni interpersonali, affettive e sentimentali e minarne l’efficienza lavorativa se non trattata.
Strategie per Superare la Depressione
Cosa si può fare per superare la depressione? Cosa dovresti fare quando ti senti triste? Non stare da solo, ma rimanere in contatto con amici, familiari, colleghi di lavoro, sacerdoti e altri. Non sentirsi colpevole e cercare di capire che questo atteggiamento fa parte della sua malattia. Cercare di fare attività fisica regolarmente, anche se è solo moderato.
Effetti Dannosi dello Stress
Di conseguenza, a cosa serve un livello eccessivo di stress? Però, uno stress intenso, persistente o non gestito può causare problemi di salute come mal di testa, fastidi allo stomaco, pressione alta, dolore al petto e disturbi del sonno. Secondo diversi studi, lo stress può peggiorare i sintomi o le patologie che sono già in atto.
Effetti sulla Mente
Cosa succede al tuo cervello quando sei in una situazione depressiva? Le persone affette da depressione avrebbero molti organi iperconnessi nel loro sistema nervoso: troppi legami tra parti del cervello che non possono essere sciolti, provocando la produzione irregolare di sostanze chimiche che controllano l’umore, l’attenzione e l’ansia.
Pensieri nella Depressione
Cosa pensa una persona che sta soffrendo di depressione? Le persone che soffrono di depressione sperimentano un continuo malessere e pensieri pessimistici e negativi su sé stessi, gli altri e il proprio futuro. Tuttavia, Beck e Alford (2009) affermano che la deviazione dell’umore non è l’unica componente della depressione.