Rimedi farmacologici per l’ansia
- Ansiolitici: buspirone.
- Benzodiazepine: diazepam, alprazolam, lorazepam e clonazepam.
- Antidepressivi (se presente depressione).
- Antistaminici: idrossizina.
- Beta-bloccanti: propanolo.
- Altri ansiolitici-antipsicotici: meprobamato, pregabalin, paroxetina.
Ansia e depressione: fattori comuni
Un fattore che sembra accomunare ansia e depressione è la presenza di un’affettività negativa, come sentirsi irritabili e poco sensibili verso attività piacevoli.
Sintomi di depressione
- Mi sento scoraggiato e triste.
- La mattina è il momento in cui mi sento meglio.
- Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere.
- Ho problemi di sonno durante la notte.
- Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima.
- Mi piace ancora avere rapporti sessuali.
- Ho notato che sto perdendo peso.
Come la depressione influisce sull’amore
- Calo dell’interesse verso il sesso.
- Diffidenza verso le esternazioni di affetto del partner.
- Scarsa energia e senso di stanchezza che impediscono di svolgere attività di coppia.
La "depressione sorridente"
"Depressione sorridente" si riferisce a una persona che, pur soffrendo di depressione, appare felice o serena con gli altri.
Migliori ansiolitici naturali
- Ashwagandha.
- Radice di Kava Kava.
- Rhodiola Rosea.
- Valeriana.
- Passiflora.
- Maca Peruviana.
- Escolzia.
- Tè verde.
Come rilassarsi dall’ansia
La respirazione e la meditazione sono efficaci per combattere l’ansia e lo stress.
Sostegno a chi soffre per amore
- Chiedi se vuole parlare.
- Mostra sostegno senza giudicare.
- Evita di insistere sui motivi.
- Mantieni una presenza rassicurante.
- Evita i social network.
- Sostieni con positività.