Definizioni
- La lunghezza del passo, nota anche come falcata, è la distanza che un atleta percorre an ogni passo, ossia dal punto di spinta al punto di supporto.
- La cadenza è la frequenza dei passi, o il numero di passi compiuti in un’unità di tempo.
Benefici della Corsa
- Ci sono molti vantaggi per la tua salute se corri ogni giorno. Il rischio di infarti, ictus e altre malattie cardiovascolari può essere ridotto correndo per 5 a 10 minuti al giorno an un ritmo moderato.