Benefici del Camminare
Il camminare non solo protegge le articolazioni, il cuore e i polmoni, ma accelera il metabolismo e riduce il rischio di diabete.
Tempistica Consigliata per la Perdita di Peso
Per riuscire a perdere peso, cerca di fare dai trenta ai novanta minuti di camminate veloci ogni settimana.
Muscoli Coinvolti durante la Camminata
Uno strumento prezioso ed efficiente per bruciare calorie è camminare in modo continuativo, veloce e ad un buon ritmo.