Come si chiama la parte alta della schiena?


Struttura della Colonna Vertebrale

  • Vertebre Toraciche
  • Vertebre Lombari
  • Vertebre Sacrali

Consigli per la Prevenzione del Mal di Schiena

  1. Evitare l’obesità
  2. Sollevare pesi piegando le ginocchia.
  3. Rinforzare i muscoli del dorso e dell’addome.
  4. Dormire su un materasso adeguato.
  5. Evitare uno stile di vita sedentario.
  6. Evitare sport dannosi.

Esercizi di Ginnastica Posturale

  • Esercizi per le spalle:
    • Posizione seduta a terra con le gambe incrociate.

Posizione del Tratto Lombare

Il tratto lombo-sacrale è il tratto inferiore più basso della schiena, posizionato tra la parte superiore delle gambe e il costato. Questa zona è composta da muscoli che si inseriscono e partono dalla colonna vertebrale.

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